Mesmo apenas 15 minutos de atividades físicas por dia pode reduzir os riscos de morte entre os homens com câncer de próstata, segundo estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. “Recomendamos que homens com câncer e próstata façam algum tipo de atividade física para sua saúde geral, mesmo se for em pequena quantidade, como 15 minutos de atividades por dia de caminhada, corrida, bicicleta ou jardinagem leve”, disse a pesquisadora Stacey A. Kenfield. “Atividades vigorosas podem ser especialmente benéficas contra o câncer de próstata e para a saúde geral”, acrescentou.

Acompanhando, por mais de 20 anos, 2,6 mil homens com câncer de próstata, os especialistas descobriram que aqueles que faziam o equivalente a 30 minutos de atividades físicas por semana tinham 35% menor risco de morte por qualquer causa e uma redução de 22% no risco de morte por câncer de próstata. Em análises específicas, os pesquisadores notaram que aqueles que caminhavam mais de 90 minutos por semana a passos normais ou rápidos tinham 51% menor risco de morte do que aqueles que caminhavam menos de 90 minutos semanais a passos lentos. E uma redução significativa na mortalidade por câncer de próstata foi observada apenas com a prática de exercícios vigorosos.

Fonte: blog saude, 9 de dezembro de 2009.